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导读:结了婚的杨谨华,越看越美丽耶~ 去年刚新婚的女星杨谨华,最近在新戏《我是顾家男》披上白纱,露出纤细的手臂和玲珑有致的身体曲线,微微深沟若隐若现,完全看不出来她已经41岁了! 1.外出不化妆 杨谨华没工作的时候,通常都素颜出门,让皮肤可以好好深呼...

  结了婚的杨谨华,越看越美丽耶~

  去年刚新婚的女星杨谨华,最近在新戏《我是顾家男》披上白纱,露出纤细的手臂和玲珑有致的身体曲线,微微深沟若隐若现,完全看不出来她已经41岁了!

  1.外出不化妆

  杨谨华没工作的时候,通常都素颜出门,让皮肤可以好好深呼吸。回家后即使没化妆还是会卸妆、洗脸,再按照保养程序锁住水份,「只要你保湿做足,皱纹瑕疵那些都会少。」

  2.多吃蔬果

  早上吃水果对身体太冷,所以杨谨华通常中午到下午补充,像是苹果、奇异果、樱桃、蓝莓和红石榴等,对皮肤都很好!她特别推荐女生多补充益生菌,搭配水果优格就很好入口。

  3.少吃勾芡

  像是羹类里面一定有的勾芡,热量高营养价值又低,杨谨华就会尽量避免,摄取进去的食物以原型为主,像是鸡胸肉、蔬菜、水煮蛋等,能吸收到养份又不会造成太多负担,不过杨谨华跟一般女生一样,难以拒绝美食的魅力,所以「不主动要,但给我就只吃一口」是她的原则。

  4.多运动

  差点⋯被加重的铁块拉走

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